汗の質は変えられる
汗には質の良し悪しがあるというのはご存知でしょうか。さらさらの汗が良質の汗と言われ、臭いもありません。 これから暑くなるとどうしても汗をかきやすくなりますし、その対策で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。同じ汗をかくなら、質の良い方が良いですね。汗の質は、汗腺をトレーニングすることで変えられるの...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
良質の汗をかこう
自分の汗は質が良いのか悪いのかを知るには、リトマス試験紙を使えばすぐわかります。自分の汗の質を知って、汗対策をとるようにしましょう。 もし酸性ならば良質、アルカリ性ならばそうでないと判断できます。アルカリ性だとなれば、その対策をしなければなりません。 汗を抑えることはできないので、いかにして良い汗を...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
汗対策のいろいろ
寒い時はそれほど気にならなかった汗ですが、だんだん夏が近づいてくると汗対策で悩む人は多いのではないでしょうか。ここ数年、日本の夏は記録的な猛暑ですから、汗をかいた時の対策をいくつか挙げておきましょう。 汗をかく季節は、ハンカチでは追いつかないのでタオルを用意しているという人も多いでしょう。実は、タオ...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
汗の質が良くなると様々な効果が
汗には質の良い悪いがありますので、できるだけ質の良い汗をかくようにしていきましょう。質の良い汗はさらさらで、すぐに蒸発してくれます。 そのため、嫌な臭いを発することがほとんどないのです。ですから、良い汗をかくような対策をとっていきましょう。 良い汗をかくと、体にも様々な効果があらわれます。汗は嫌なも...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
汗はかかなければならないもの
汗の対策で、いかにして汗をかかないようにするかと頑張っている人がいますが、これはあまりおすすめできません。汗は体温調節のために出てくるもので、これを無理に止めるとどこかに負担がかかってきます。 汗はかかなければならないものと考え、上手に付き合っていくようにしていくのも汗対策だと言えるでしょう。汗は汗...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
生活習慣改善で良い汗を
毎日を規則正しいリズムで過ごしていれば、質の良い汗をかくことができます。汗対策には生活習慣の改善が一番ではないでしょうか。 生活習慣の改善と言っても、具体的にどんなことを始めれば良いのでしょう。汗対策で簡単にできるのは、エアコンに頼り過ぎないということです。 体から汗が出るべき時に出るという状態にす...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
お風呂で汗腺トレーニング
良い汗をかくには、汗腺トレーニングが効果的とされています。汗対策で悩んでいる人も、まず汗腺トレーニングを試してみましょう。 これは、入浴時に行うことができます。時間も短くて済みますから、毎日時間に追われているような人でも大丈夫です。 汗腺は、使わないと衰えるばかりです。そうなると、質の悪い汗しか出な...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
汗対策と水分補給
入浴時に汗腺トレーニングを行うと質の良い汗が出るということがわかっていますが、水分補給の仕方にも気をつけましょう。入浴すると汗をかきますから、水分を補給しないと脱水症状になって倒れたりする心配があります。 汗対策のための入浴時には、正しい水分補給をしましょう。水分のとり方として、入浴前と入浴中、入浴...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
食事でも汗対策
汗をかく季節になると、汗の量はもちろんですが、臭いについても気になる人が多いのではないでしょうか。汗の臭い対策は、食事を変えてみるのも対策の一つだと言われています。 どのような食材を摂れば汗の臭い対策になるのでしょうか。体の中からきれいにするという意味で、抗酸化力があるものと腸内環境を整えるものを摂...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
制汗剤は自分に合ったものを使おう
最近は、汗対策に制汗剤を使う人が増えており、様々な種類の商品が出ています。制汗剤ならどれを使っても良いのかというとそうではありません。自分に合ったものを正しく使ってこそ、良い効果が得られるのです。 制汗剤は、使い過ぎると逆効果になる場合があるので注意が必要です。例えば脇の汗が気になるからと制汗剤をた...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
汗腺を鍛えるには
体を鍛えるとか、精神を鍛えるということは聞いたことがありますね。しかし、汗腺を鍛えるということはあまり聞いたことがないことでしょう。 汗には、質が良いものと悪いものがあり、質の良い汗をかくには汗腺を鍛えると良いのです。汗の臭い対策で悩んでいる人は、まずここから始めてみましょう。 汗腺トレーニングとも...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
ホットヨガで汗対策
ホットヨガが汗対策に良いというのはご存知でしょうか。質の良い汗がかけるものとして、ホットヨガが挙げられています。 ホットヨガを経験された人の多くが、たくさんの汗が出るがその汗はさらっとしていると言います。高温の室内で行うヨガですから、普通よりも汗はかきやすい環境であることは確かです。しかし、それだけ...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
正しい呼吸法で汗対策
汗や汗の臭いは自律神経と深い関係があることをご存知でしょうか。汗対策を色々と考えている人は多いでしょうが、まずこの関係を理解してから対策をしていくと良いですね。 交感神経と副交感神経という言葉は聞いたことがあるかと思いますが、汗が出る汗腺には交感神経しかありません。ですから、副交感神経とのバランスが...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
汗腺機能の向上を目指そう
「長期暑熱順化」という言葉をご存知でしょうか。これは、熱帯などの常に暑いところに住んでいる人があまり汗をかかないという現象のことです。 ずっと高温のところにいると、基礎代謝が低下して、熱を作りだす量が少なくなります。その上、皮膚の血流量が増えるので皮膚温度が上がります。 こうなると、熱の放出が盛んに...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
ビジネスシーンでの汗対策
夏場などに外回りの営業をしている人は、大量に出る汗に悩まされている人が多いのではないでしょうか。 いくら暑いとはいえ、たくさん汗をかいた姿で取引先の人との商談をするのは辛いですね。ビジネスシーンでの汗対策について、効果的な方法をいくつかご紹介しておきましょう。 まず発汗を抑える方法です。ご存知の人も...
状況別に見た汗対策 [2011年5月21日UP!]
温度変化で出る汗をどう抑えるか
急激な温度変化で出る汗の対策は、できるだけ温度差を少なくすることが大切です。それがわかっているので、暑い時でもできるだけエアコンに頼らず、汗腺を暑さに慣れさせようとしている人も多いでしょう。 しかし夏場の場合、外出先ではそういうわけにはいきませんね。デパートや映画館などもそうですし、乗り物に乗っても...
状況別に見た汗対策 [2011年5月21日UP!]
汗の臭いに悩んだら
汗をかく季節になると、汗そのものにも悩みますが、臭いについても悩む人が増えてきます。それぞれが対策を考えているでしょうが、汗の臭い対策は、様々な制汗剤や消臭剤よりもまず、かいたらすぐに対処することが一番です。 汗は、かいたあとで放置すると雑菌が繁殖し、嫌な臭いがするのです。ですから臭い対策には、汗を...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
嫌な臭いがしない汗をかこう
汗は臭いがするものだと決めつけていませんか。本来、良い汗というのは臭いはありません。 常に汗の臭い対策をしている人は、どうして臭いがするのかを考え、その対策をする方が良いでしょう。汗の臭いに悩んでいる人は、自分の生活について見直してみましょう。 動くと汗をかくからといって、運動等を一切しない、暑い時...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
お酢を使って汗対策
お酢には、雑菌の繁殖を抑える働きがあったり、クエン酸が含まれているので、体に良いものだと言われていますね。そのお酢が、汗の臭い対策にも良いと言われています。 質の良い汗をかくために、汗腺トレーニングを行うと良いのですが、入浴時に手足の高温浴から微温浴、そして半身浴を行うことで汗腺が鍛えられます。その...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
ミョウバンで汗の臭い対策を
ミョウバンが汗の臭いに効くという話を聞いたことはありませんか。比較的前から、ミョウバンは体臭に効くと言われてきました。 ミョウバンは食品添加物で、肌に問題を起こす可能性は低いので、汗の臭い対策として使っている人は多いようです。制汗剤として発売されているものに比べ、肌に優しい上に値段も安くて使い方が簡...
汗対策の実際 [2011年5月21日UP!]
ワキガについて
脇の下の汗の臭いが気になるという人は、ワキガかどうかを判断してみると良いでしょう。自分がワキガかどうかわからない時は、耳垢を確認してみてください。 カサカサの耳垢の場合は、ワキガではないと言えます。反対に粘性があり、それが強ければ強いほどワキガの疑いがあります。 当然、お風呂やシャワーの後の耳垢は誰...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
汗腺と加齢臭
年齢を重ねると気になってくるのが、加齢臭です。最近になって、加齢臭の原因物質がノネナールであることがわかり、加齢臭対策の商品も多く出てきました。 ノネナールは脂肪酸で、年齢と共に皮脂腺の中に生成されるようになり、嫌な臭いとなってあらわれるのです。汗腺からは汗が出ますが、加齢臭の気になる年齢になると、...
今さら聞けない汗の常識 [2011年5月21日UP!]
更年期の女性と汗
閉経前後の女性は、更年期と言って様々な体の不調を訴えることがあります。その中でも、急に汗をたくさんかくようになったという不快症状を訴える人は多く、その対策で悩む人もいるようです。 更年期にかく汗は、粘り気があって嫌な臭いを伴うものがあります。女性ホルモンの減少が影響していて、体温調節機能や汗腺の機能...
状況別に見た汗対策 [2011年5月21日UP!]
多汗症の方の対策について
多汗症という症状で悩んでいる人は、汗をかくことに対してとても敏感になっています。汗をかくような状態でないのに大量の汗が噴き出してくるこの症状は、とても不快で恥ずかしいことだと考えてしまうようです。 いくら汗の対策をしても、一向に良くならない、とても嫌だと感じるとそれだけでまた汗が出てくるようになって...
状況別に見た汗対策 [2011年5月21日UP!]
脇の汗対策について
あまり汗をかかない寒い時期でも、脇の汗だけは気になるという人は多いのではないでしょうか。ワキガでなくても、脇の汗を放置しておくと、嫌な臭いが気になってしまいますね。 汗は、かいたらすぐに拭き取れば嫌な臭いはしませんが、場所が場所だけになかなかすぐに拭き取れません。脇は腕を下ろしているといつも蒸れたよ...
カラダの部分別汗対策 [2011年5月21日UP!]
足の汗対策について
一日中靴を履いていると、足が汗でべたついてしまうことがありますね。靴を脱いだ時に、ムッとした湿気を感じたことはありませんか。 これを放置すると、足の嫌な臭いになります。足の汗による臭い対策は、万全にした方が良いでしょう。 まず基本的なことですが、足をきれいに洗うと効果的です。足を洗うと言っても、さっ...
カラダの部分別汗対策 [2011年5月21日UP!]
頭皮の汗と髪の臭い対策
髪が風になびくと、良い香りがする人がいますね。そうかと思えば、汗をたくさんかくとすぐ汗臭くなるのも髪や頭部です。頭皮には、皮脂腺がとてもたくさんあり、嫌な臭いを発生しやすい状況にあります。 さらに周囲の臭いが付きやすくなっています。隣でタバコを吸っていた人の煙の臭いが髪に付着して困った経験はないでし...
カラダの部分別汗対策 [2011年5月21日UP!]
デリケートゾーンの汗と臭い対策
デリケートゾーンは、意外と汗をかいています。お風呂やトイレの時以外はずっと下着などで覆われていますから、一年中湿気が多い場所とも言えるでしょう。 また、アポクリン腺がたくさんあるので、どうしても汗が出やすい場所となっています。ですから仕方がないのですが、汗や臭い対策をしないといつも嫌な臭いで悩むこと...
カラダの部分別汗対策 [2011年5月21日UP!]
真夏の汗対策について
ここ最近の日本の夏は、酷暑と言えるほど暑いですね。じっとしていても汗が出て来るような状態ですから、汗対策についてはしっかりとしたいものです。 暑い時でもなるべくエアコンに頼らないように過ごし、汗腺を鍛えたいところですが、気温が体温を超えるような暑さの場合は別です。外気温との差をあまり大きくせず、暑く...
状況別に見た汗対策 [2011年5月21日UP!]
冬の汗対策について
寒い冬でも、汗は当然かきます。夏ほどダラダラと流れるような汗はかかないでしょうが、暖房のきいた部屋にいると脇の下は汗で濡れたりしていますね。 暑い時ほど汗に対して気に留めない傾向があるので、汗をかいても放置しがちではないでしょうか。そのため、意外と臭いに悩まされる人もいるようです。冬でも汗対策はきち...
状況別に見た汗対策 [2011年5月21日UP!]