寒い時はそれほど気にならなかった汗ですが、だんだん夏が近づいてくると汗対策で悩む人は多いのではないでしょうか。ここ数年、日本の夏は記録的な猛暑ですから、汗をかいた時の対策をいくつか挙げておきましょう。
汗をかく季節は、ハンカチでは追いつかないのでタオルを用意しているという人も多いでしょう。実は、タオルは乾いたものよりも濡れた方が汗対策には効果的です。
濡れたもので拭く方が、汗の臭いを抑えることができます。脇の下や手首、首筋に冷たいタオルをあてると、すぐに汗がひきます。脈打つところを冷やすと良いようです。
熱いタオルで拭くとスッキリしますが、汗腺が刺激を受けるので注意が必要です。また、身につける肌着類も汗対策に適したものを選びましょう。
最近では吸水性やドライ感が強い下着が発売されていますね。そういったものをチェックしておきましょう。
スタイルを気にして、体にフィットしたものを選びがちですが、汗の対策には不向きです。フィット感は少なく、余裕のあるものの方が通気性が良いでしょう。
できるだけ汗をかきたくないからと、エアコンで室温をかなり下げる人がいますね。しかし屋外との温度差があり過ぎると、外に出た時に大量の汗をかくことになります。
これでは逆効果になりますし、体温調節がうまくいかなくなり、体調を崩すことになりますから注意が必要です。室内と室外との温度差は5℃程度が望ましいとされています。
外が35℃なら、室内は30℃前後が良いということですね。これでは暑いと思うでしょうが、体のためにはこれが理想と言えるのです。
