年齢を重ねると気になってくるのが、加齢臭です。最近になって、加齢臭の原因物質がノネナールであることがわかり、加齢臭対策の商品も多く出てきました。
ノネナールは脂肪酸で、年齢と共に皮脂腺の中に生成されるようになり、嫌な臭いとなってあらわれるのです。汗腺からは汗が出ますが、加齢臭の気になる年齢になると、汗からもノネナールが出て来るようになります。
加齢臭と言えば男性と思われがちですが、この汗からノネナールを出すのは女性にも多いと言われています。加齢臭というものだから、ある程度は仕方がないという人が多いようですが、なるべくなら嫌な臭いは抑えたいと思っているはずです。
加齢臭対策は、どのようなことをすれば良いのでしょうか。加齢臭の原因のノネナールを出さないことが一番ですね。
これは、腸内年齢と関係が深いようです。加齢と共に腸内も衰えてくるものですが、乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維を摂って腸内を若くすれば、立派な加齢臭対策になります。他にも、活性酸素の発生を抑えるために抗酸化物質をたくさん摂りましょう。
活性酸素はご存知のように、体を酸化させるものです。皮脂が酸化するとノネナールが生成されてしまいます。そのためには、抗酸化物質を多く含むものを摂るようにしていきましょう。
お勧めなのは、カテキン、セサミン、カロテン、イソフラボンなどのポリフェノール類、ビタミンCとビタミンEとなっています。これらを意識して摂るようにすれば、段々と加齢臭は少なくなってくるのではないでしょうか。
また、ストレスが溜まると活性酸素も増えます。ストレスを溜めないことも加齢臭対策になりますから、そのように心がけましょう。
